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細胞間脂質を失わない為の日常生活

【細胞間脂質を失わないための日常生活】
細胞間脂質を減らさない為に最も大切なことは、肌を乾燥させないことです。
適度な運動で汗をかくと肌の乾燥を防ぐことが出来ます。
また、食事でも汗をかくようにすることは有効で、唐辛子に含まれているカプサイシンなど発汗作用があるものをしようした調理法で冬の乾燥対策をすることもひとつです。
洗顔、クレンジングにより肌の保湿成分を失わないことも大切です。
毎日の行為なので、気がつかないうちに慢性の乾燥肌を招いていることも少なくありません。
正しい洗顔方法で、必要な皮脂や角質素運細胞間脂質を失わないように注意しましょう。
その後しっかり保湿剤を使用して肌の保湿ケアを行います。